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Yin&Sound
So., 26. Apr.
Weinfelden
zur Anmeldung
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Yoga und Blumen 2026
So., 07. Juni
Weinfelden
zur Anmeldung

Wie verbringst du deinen Sonntag?

Ich habe mir diverse Weizensorten bestellt und diese heute abgefüllt - es macht spass sich immer vollwertiger zu Ernähren. Sei es Brot zu Backen aus frisch gemahlenem Mehl oder selber Haferflocken zu machen 🍞

#vollwertigeernährung #vollwertkost #weizen #backen #küche

Wie verbringst du deinen Sonntag?

Ich habe mir diverse Weizensorten bestellt und diese heute abgefüllt - es macht spass sich immer vollwertiger zu Ernähren. Sei es Brot zu Backen aus frisch gemahlenem Mehl oder selber Haferflocken zu machen 🍞

#vollwertigeernährung #vollwertkost #weizen #backen #küche

Am 08.02.2026 fand unser Workshop zum Element Wasser statt 💧

Es hat riesen spass gemacht und es gab wunderbare Gefässe, welche die Kursteilnehmer mit nach Hause nehmen konnten.

Die perfekte Kombi aus Yoga und Kreativität ✨

Du möchtest auch an einem Kurs mit dabei sein?
Alle Infos findest du im Link in der Bio 📩

#yoga #yinyoga #blumen #workshop #thurgau

Am 08.02.2026 fand unser Workshop zum Element Wasser statt 💧

Es hat riesen spass gemacht und es gab wunderbare Gefässe, welche die Kursteilnehmer mit nach Hause nehmen konnten.

Die perfekte Kombi aus Yoga und Kreativität ✨

Du möchtest auch an einem Kurs mit dabei sein?
Alle Infos findest du im Link in der Bio 📩

#yoga #yinyoga #blumen #workshop #thurgau

Wir haben mit unserem ersten Workshop gestartet und es war ein Erfolg ✨

Danke an alle die da waren und daran teilgenommen haben am Yoga & Blumen.

Nächster Workshop am 08.03.2026 zum Thema Element Holz 🌳

Bist du mit dabei? Link in der Bio
#workshop #yoga #blumen #thurgau

Wir haben mit unserem ersten Workshop gestartet und es war ein Erfolg ✨

Danke an alle die da waren und daran teilgenommen haben am Yoga & Blumen.

Nächster Workshop am 08.03.2026 zum Thema Element Holz 🌳

Bist du mit dabei? Link in der Bio
#workshop #yoga #blumen #thurgau

✨ Workshop Yoga&Blumen 2026 ✨

Ich freue mich euch mitteilen zu dürfen, dass Flora Weinfelden und ich spannende Workshops für euch zusammengestellt haben!

Die Workshops sind nach den 5 Elementen aufgebaut. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt - also sei schnell 🙏🏼🫶🏻

Workshops im Überblick:
Jeweils sonntags von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

- 08.02.2026 Element Wasser 🌊
Yoga&Erdgefäss

- 08.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Frühlingsstrauss

- 29.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Winde

- 07.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Kräuterstrauss

- 14.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Sommerblumenstrauss

- 13.09.2026 Element Erde 🌾
Yoga&goldener Loop

- 18.10.2026 Element Erde 🌾
Yoga&Türkranz

- 29.11.2026 Element Metall 🤍
Yoga&Adventskranz

Link zur Anmeldung in der Bio

Wir freuen uns auf dich ❤️

#workshop #yoga #blumen #weinfelden #thurgau

✨ Workshop Yoga&Blumen 2026 ✨

Ich freue mich euch mitteilen zu dürfen, dass Flora Weinfelden und ich spannende Workshops für euch zusammengestellt haben!

Die Workshops sind nach den 5 Elementen aufgebaut. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt - also sei schnell 🙏🏼🫶🏻

Workshops im Überblick:
Jeweils sonntags von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

- 08.02.2026 Element Wasser 🌊
Yoga&Erdgefäss

- 08.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Frühlingsstrauss

- 29.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Winde

- 07.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Kräuterstrauss

- 14.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Sommerblumenstrauss

- 13.09.2026 Element Erde 🌾
Yoga&goldener Loop

- 18.10.2026 Element Erde 🌾
Yoga&Türkranz

- 29.11.2026 Element Metall 🤍
Yoga&Adventskranz

Link zur Anmeldung in der Bio

Wir freuen uns auf dich ❤️

#workshop #yoga #blumen #weinfelden #thurgau

Nimm dir jeden Tag Zeit für dich 🙏🏼

Ich war wieder einmal im #gym

Was nicht fehlen darf ist das Dehnen nach dem Training. Bewusst herunterfahren, den Atem spüren und im Moment ankommen 🤍

Dehnst du nach dem Gym auch aus?

#yogateacher #yogagirl #dehnen #yogaeverywhere

Nimm dir jeden Tag Zeit für dich 🙏🏼

Ich war wieder einmal im #gym

Was nicht fehlen darf ist das Dehnen nach dem Training. Bewusst herunterfahren, den Atem spüren und im Moment ankommen 🤍

Dehnst du nach dem Gym auch aus?

#yogateacher #yogagirl #dehnen #yogaeverywhere

✨ Ein kleiner Rückblick ✨

Was für ein wunderschöner Yin & Sound Raum zwischen Weihnachten und Neujahr 🤍

Tiefe Dehnung, sanfte Klänge und so viel Ruhe – genau das, was diese besondere Zeit braucht.

Danke an alle, die da waren und diesen Abend so wundervoll gemacht haben 🙏
Es berührt mich sehr, wie gut Yin & Sound bei euch angekommen ist.

Mit einem offenen Herzen und weichen Körper ins neue Jahr 💫

Seit gespannt: Bald kommen neue Daten.

Jasmin & Michelle 🫶🏻

#yinyoga #yin #klang #sound #weinfelden

✨ Ein kleiner Rückblick ✨

Was für ein wunderschöner Yin & Sound Raum zwischen Weihnachten und Neujahr 🤍

Tiefe Dehnung, sanfte Klänge und so viel Ruhe – genau das, was diese besondere Zeit braucht.

Danke an alle, die da waren und diesen Abend so wundervoll gemacht haben 🙏
Es berührt mich sehr, wie gut Yin & Sound bei euch angekommen ist.

Mit einem offenen Herzen und weichen Körper ins neue Jahr 💫

Seit gespannt: Bald kommen neue Daten.

Jasmin & Michelle 🫶🏻

#yinyoga #yin #klang #sound #weinfelden

Just a little yoga

Just a little yoga

Sei mit dabei ✨

Geniesse 2 Stunden volle Entspannung.
🧘🏼‍♀️ Jasmin startet mit einer achtsamen Yin Yoga Praxis.
🌕 Anschliessend begleitet dich Michelle durch das Soundbath

Link zur Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Du kannst mir sonst gerne schreiben und ich sende dir den Link zu oder kommentiere mit Yin

#yinyoga #yin #klang #klangschalen #soundbath

Sei mit dabei ✨

Geniesse 2 Stunden volle Entspannung.
🧘🏼‍♀️ Jasmin startet mit einer achtsamen Yin Yoga Praxis.
🌕 Anschliessend begleitet dich Michelle durch das Soundbath

Link zur Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Du kannst mir sonst gerne schreiben und ich sende dir den Link zu oder kommentiere mit Yin

#yinyoga #yin #klang #klangschalen #soundbath

✨ Warum ich doTERRA On Guard Spray nie zuhause lasse ✨

Gerade unterwegs – auf öffentlichen Toiletten, in Zügen, Cafés oder beim Shoppen – liebe ich dieses kleine Power-Spray. 💪🌿

👉 Was es so besonders macht?
• Enthält natürliche ätherische Öle wie Zimt, Nelke & Rosmarin
• Ideal zur schnellen Hand- und Oberflächen- desinfektion
• Perfekt für Klobrillen, Türgriffe, Einkaufswagengriffe & Co.
• Trocknet super schnell und riecht angenehm warm-würzig
• Passt in jede Tasche – mein Must-have für unterwegs!

Seit ich es nutze, fühle ich mich unterwegs einfach so viel wohler und geschützter. ✨

🐾 Hast du dein On Guard Spray schon dabei?

#doterra #onguard #natürlichehygiene #essentielleöle #unterwegs #reinigtundschützt #naturalwellness #travelessentials #thurgau #schweiz #weihnachtsgeschenk #geschenkidee #vonherzen

✨ Warum ich doTERRA On Guard Spray nie zuhause lasse ✨

Gerade unterwegs – auf öffentlichen Toiletten, in Zügen, Cafés oder beim Shoppen – liebe ich dieses kleine Power-Spray. 💪🌿

👉 Was es so besonders macht?
• Enthält natürliche ätherische Öle wie Zimt, Nelke & Rosmarin
• Ideal zur schnellen Hand- und Oberflächen- desinfektion
• Perfekt für Klobrillen, Türgriffe, Einkaufswagengriffe & Co.
• Trocknet super schnell und riecht angenehm warm-würzig
• Passt in jede Tasche – mein Must-have für unterwegs!

Seit ich es nutze, fühle ich mich unterwegs einfach so viel wohler und geschützter. ✨

🐾 Hast du dein On Guard Spray schon dabei?

#doterra #onguard #natürlichehygiene #essentielleöle #unterwegs #reinigtundschützt #naturalwellness #travelessentials #thurgau #schweiz #weihnachtsgeschenk #geschenkidee #vonherzen

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten, um deine Beine zu dehnen – sie tragen dich durchs ganze Leben. ☀️
Ob nach dem Training oder einfach zwischendurch: Dehnen hilft dir, Verspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und dich freier zu bewegen.

Flexibilität ist genauso wichtig wie Kraft 💫

🔹 Lieblings-Dehnübung im Video
🔹 Dauer: 30–60 Sekunden pro Seite
🔹 Atme tief – und genieße das Gefühl, loszulassen.

#Stretching #Beintraining #Flexibilität #HealthyHabits #Mobility

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten, um deine Beine zu dehnen – sie tragen dich durchs ganze Leben. ☀️
Ob nach dem Training oder einfach zwischendurch: Dehnen hilft dir, Verspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und dich freier zu bewegen.

Flexibilität ist genauso wichtig wie Kraft 💫

🔹 Lieblings-Dehnübung im Video
🔹 Dauer: 30–60 Sekunden pro Seite
🔹 Atme tief – und genieße das Gefühl, loszulassen.

#Stretching #Beintraining #Flexibilität #HealthyHabits #Mobility

Du fragst dich, warum ich einen Diffuser dabei habe? 🌬️

Ganz einfach: weil er meine Stimmung, Energie & Wohlbefinden im Handumdrehen verändert 🌿💫

Ein paar Tropfen ätherisches Öl – und schon wird aus jedem Hotelzimmer, Auto oder Arbeitsplatz eine kleine Wohlfühloase 🏡

🌳 TerraShield gegen Mücken
🍊 Zitrusfrüchte für gute Laune
💨 Air für klare Luft & freien Kopf
🧡 On Guard für starke Abwehr unterwegs
🍀 Rosmarin für die Konzentration

Düfte wirken direkt auf dein limbisches System, also auf Emotionen, Hormone & Erinnerungen – kein Umweg, kein Warten, nur pure Naturkraft 🌸

Ein Atemzug genügt, um dich wieder in Balance zu bringen ✨

Schreibe mir gerne, wenn du mehr wissen möchtest

#doterra #essentialoils #diffuserlove #aromatherapie #naturkraft #reiselust #wellnessmomente #selfcare #natur #öle #heilkraft #fürsorge #schweiz #thurgau

Du fragst dich, warum ich einen Diffuser dabei habe? 🌬️

Ganz einfach: weil er meine Stimmung, Energie & Wohlbefinden im Handumdrehen verändert 🌿💫

Ein paar Tropfen ätherisches Öl – und schon wird aus jedem Hotelzimmer, Auto oder Arbeitsplatz eine kleine Wohlfühloase 🏡

🌳 TerraShield gegen Mücken
🍊 Zitrusfrüchte für gute Laune
💨 Air für klare Luft & freien Kopf
🧡 On Guard für starke Abwehr unterwegs
🍀 Rosmarin für die Konzentration

Düfte wirken direkt auf dein limbisches System, also auf Emotionen, Hormone & Erinnerungen – kein Umweg, kein Warten, nur pure Naturkraft 🌸

Ein Atemzug genügt, um dich wieder in Balance zu bringen ✨

Schreibe mir gerne, wenn du mehr wissen möchtest

#doterra #essentialoils #diffuserlove #aromatherapie #naturkraft #reiselust #wellnessmomente #selfcare #natur #öle #heilkraft #fürsorge #schweiz #thurgau

T.b.t. nornonha 😍🇧🇷

Salz auf der Haut, Sonne im Gesicht und das Rauschen des Meeres als Lieblingslied.
Hier auf der Insel fühlt sich alles ein bisschen freier an. 🌞🌊

#noronha #ferndodenoronha #ilha #insel #brasilien #brasil #brasilia #feriengefühl #ferien #urlaub #enjoy #enjoylife #me #beach #strand #Strandmomente

T.b.t. nornonha 😍🇧🇷

Salz auf der Haut, Sonne im Gesicht und das Rauschen des Meeres als Lieblingslied.
Hier auf der Insel fühlt sich alles ein bisschen freier an. 🌞🌊

#noronha #ferndodenoronha #ilha #insel #brasilien #brasil #brasilia #feriengefühl #ferien #urlaub #enjoy #enjoylife #me #beach #strand #Strandmomente

✨ Zeit für dich ✨
Manchmal ist das Schönste, was du tun kannst, einfach still zu werden.
Die Welt darf sich weiterdrehen — du darfst innehalten.

Eine ruhige Yogapraxis, sanfte Bewegungen, tiefer Atem. Ein Moment, in dem du dich selbst wieder spürst. Ganz ohne Müssen, ganz ohne Ziel.

Ob im Urlaub, zu Hause oder irgendwo dazwischen –
lass dir die Zeit, dich zu erden, loszulassen und einfach zu sein. 🌸

#yogapause #achtsamkeit #auszeit #meTime #yogainspiration #slowdown #ruhefinden #feriengefühl #yoga #yogagirl #yogateacher #practice #innereruhe #achtsamkeit

✨ Zeit für dich ✨
Manchmal ist das Schönste, was du tun kannst, einfach still zu werden.
Die Welt darf sich weiterdrehen — du darfst innehalten.

Eine ruhige Yogapraxis, sanfte Bewegungen, tiefer Atem. Ein Moment, in dem du dich selbst wieder spürst. Ganz ohne Müssen, ganz ohne Ziel.

Ob im Urlaub, zu Hause oder irgendwo dazwischen –
lass dir die Zeit, dich zu erden, loszulassen und einfach zu sein. 🌸

#yogapause #achtsamkeit #auszeit #meTime #yogainspiration #slowdown #ruhefinden #feriengefühl #yoga #yogagirl #yogateacher #practice #innereruhe #achtsamkeit

✨ Was passiert in deinem Körper, wenn du an einem ätherischen Öl riechst? ✨

Vielleicht hast du es schon bemerkt: Ein einziger Atemzug kann alles verändern 💫
Wenn du an einem Öl riechst, gelangen die Duftmoleküle direkt in dein limbisches System – den Teil deines Gehirns, der für Emotionen, Erinnerungen und Hormone zuständig ist. 🧠💧

🌿 Innerhalb von Sekunden kann sich dein Körper entspannen, dein Puls beruhigen oder deine Stimmung aufhellen.

💜 Lavendel kann z. B. für Ruhe sorgen
🍊 Zitrusöle schenken Energie und Leichtigkeit
🌲 erdende Öle helfen, den Kopf wieder klar zu bekommen.

Und das Beste? 🌿
Innerhalb von ca. 20 Minuten sind die Wirkstoffe eines ätherischen Öls in jeder Zelle deines Körpers angekommen und entfalten ihre ganzheitliche Wirkung – natürlich, sanft & kraftvoll.

🌸 Düfte wirken also nicht nur auf die Nase – sie beeinflussen Körper, Geist und Emotionen auf einer tiefen, natürlichen Ebene. 🌸

Ein Atemzug kann der Anfang von Balance sein. 🌬️💫

📩 Kommentiere mit "Info" für mehr Informationen oder eine Beratung.

🌐 Oder schau auf meiner Webseite vorbei (Link im Profil)

#doterra #essentialoils #aromatherapie #natürlichebalance #dufttherapie #wellnessmomente #selfcare #ätherischeöle #limbischessystem #nerven #stärke #klarheit #natur #naturverbunden #ruhe #innerestärke

✨ Was passiert in deinem Körper, wenn du an einem ätherischen Öl riechst? ✨

Vielleicht hast du es schon bemerkt: Ein einziger Atemzug kann alles verändern 💫
Wenn du an einem Öl riechst, gelangen die Duftmoleküle direkt in dein limbisches System – den Teil deines Gehirns, der für Emotionen, Erinnerungen und Hormone zuständig ist. 🧠💧

🌿 Innerhalb von Sekunden kann sich dein Körper entspannen, dein Puls beruhigen oder deine Stimmung aufhellen.

💜 Lavendel kann z. B. für Ruhe sorgen
🍊 Zitrusöle schenken Energie und Leichtigkeit
🌲 erdende Öle helfen, den Kopf wieder klar zu bekommen.

Und das Beste? 🌿
Innerhalb von ca. 20 Minuten sind die Wirkstoffe eines ätherischen Öls in jeder Zelle deines Körpers angekommen und entfalten ihre ganzheitliche Wirkung – natürlich, sanft & kraftvoll.

🌸 Düfte wirken also nicht nur auf die Nase – sie beeinflussen Körper, Geist und Emotionen auf einer tiefen, natürlichen Ebene. 🌸

Ein Atemzug kann der Anfang von Balance sein. 🌬️💫

📩 Kommentiere mit "Info" für mehr Informationen oder eine Beratung.

🌐 Oder schau auf meiner Webseite vorbei (Link im Profil)

#doterra #essentialoils #aromatherapie #natürlichebalance #dufttherapie #wellnessmomente #selfcare #ätherischeöle #limbischessystem #nerven #stärke #klarheit #natur #naturverbunden #ruhe #innerestärke

Still unter der Oberfläche. Nur das Meer, das Atmen – und dieses Gefühl, ganz da zu sein. 🌊✨

#schnorcheln #delfine #haie #meeresschildkrotte #tortuga #snorkeling #vacation #ferien #urlaub #genießen #swissgirl #selflove #enjoy #meer #meerliebe #sealife #sea #mar #noronha #brasilien #brasil🇧🇷

Still unter der Oberfläche. Nur das Meer, das Atmen – und dieses Gefühl, ganz da zu sein. 🌊✨

#schnorcheln #delfine #haie #meeresschildkrotte #tortuga #snorkeling #vacation #ferien #urlaub #genießen #swissgirl #selflove #enjoy #meer #meerliebe #sealife #sea #mar #noronha #brasilien #brasil🇧🇷

🌴 Couple Workout im Urlaub 🌞
Wer sagt, dass man im Urlaub nur faulenzen kann?

Schnapp dir deinen Lieblingsmenschen und bringt gemeinsam zwischen Sonne, Strand und Cocktails den Bauch zum Brennen.

Kurzes, effektives Workout – ganz ohne Geräte!

Workout from: @lillysabri

#coupleworkout #urlaubworkout #fitimurlaub #bauchtraining #fitcouple #holidayvibes #absworkout #holidayfit #urlaubsvibes #strongtogether #beachfitness #gym #couple #brasilien #ferien #workout #selfcare #portodeganinhas #brasil #schweiz #focus #goals #urlaub

🌴 Couple Workout im Urlaub 🌞
Wer sagt, dass man im Urlaub nur faulenzen kann?

Schnapp dir deinen Lieblingsmenschen und bringt gemeinsam zwischen Sonne, Strand und Cocktails den Bauch zum Brennen.

Kurzes, effektives Workout �– ganz ohne Geräte!

Workout from: @lillysabri

#coupleworkout #urlaubworkout #fitimurlaub #bauchtraining #fitcouple #holidayvibes #absworkout #holidayfit #urlaubsvibes #strongtogether #beachfitness #gym #couple #brasilien #ferien #workout #selfcare #portodeganinhas #brasil #schweiz #focus #goals #urlaub

Barfuss im Sand, Wind in den Haaren, ein bisschen Bewegung, Meeresrauschen und Sonne auf der Haut 🌊☀️

Dehnen wird zur Meditation, wenn das Meer den Rhythmus vorgibt 🌊🧘‍♀️

Wie findest du deine Ruhe am Strand? 💙

#Strandmomente #Dehnen #MeTime #Balance #brasilien #brasil #ferien #feriengefühl #strand #fernandodenoronha #noronha #genießen #barfuss #sonne #yoga #yogahomepractice #yogaeverywhere #yogashoot #yogaholiday

Barfuss im Sand, Wind in den Haaren, ein bisschen Bewegung, Meeresrauschen und Sonne auf der Haut 🌊☀️

Dehnen wird zur Meditation, wenn das Meer den Rhythmus vorgibt 🌊🧘‍♀️

Wie findest du deine Ruhe am Strand? 💙

#Strandmomente #Dehnen #MeTime #Balance #brasilien #brasil #ferien #feriengefühl #strand #fernandodenoronha #noronha #genießen #barfuss #sonne #yoga #yogahomepractice #yogaeverywhere #yogashoot #yogaholiday

🌿✨ Diese Öle dürfen in meinem Reisegepäck nie fehlen! ✨🌿

Egal ob Kurztrip oder längeren Urlaub ✈️💫 - meine doTERRA Essentials sind immer dabei 💧

💜 Lavendel – mein Allrounder für Mückenstiche, Sonnenbrand, Ruhe & guten Schlaf, perfekt nach langen Reisetagen.

🌿 TerraShield – das natürliche Schutzschild gegen kleine „Mitreisende“ (Insekten 😉). Super auch im Diffuser für unterwegs gegen Mücken.

🧡 On Guard – für starke Abwehrkräfte unterwegs, vor allem in Flugzeugen & Hotels. Bei krankheitsgefühl innerlich anwendbar.

💨 Air (Breathe) – befreit die Atemwege & sorgt für frischen Kopf.

🌱 Tea Tree - für Haut und kleine Wehwehchen, ein Must-have in jeder Reiseapotheke.

💚 ZenGest – wenn der Magen auf Reisen mal Achterbahn fährt 🎢

🍃 Oregano – das Kraftpaket unter den Ölen – ideal zur Unterstützung des Immunsystems, wenn’s drauf ankommt!

🫧 Und natürlich zu guter letzt die Basisbodylotion und das fraktionierte Kokonussöl von doTERRA um die Öle verdünnen zu können.

Schreibe mir gerne bei Rückfragen oder für mehr Infos ✨

#doterra #essentialoils #reiselust #oillove #naturkraft #travelessentials #wellnessontheroad #doterraeurope #naturliebe #gesundheit #gesundheitstipps #reisen #ferien #urlaub #brasilien

🌿✨ Diese Öle dürfen in meinem Reisegepäck nie fehlen! ✨🌿

Egal ob Kurztrip oder längeren Urlaub ✈️💫 - meine doTERRA Essentials sind immer dabei 💧

💜 Lavendel – mein Allrounder für Mückenstiche, Sonnenbrand, Ruhe & guten Schlaf, perfekt nach langen Reisetagen.

🌿 TerraShield – das natürliche Schutzschild gegen kleine „Mitreisende“ (Insekten 😉). Super auch im Diffuser für unterwegs gegen Mücken.

🧡 On Guard – für starke Abwehrkräfte unterwegs, vor allem in Flugzeugen & Hotels. Bei krankheitsgefühl innerlich anwendbar.

💨 Air (Breathe) – befreit die Atemwege & sorgt für frischen Kopf.

🌱 Tea Tree - für Haut und kleine Wehwehchen, ein Must-have in jeder Reiseapotheke.

💚 ZenGest – wenn der Magen auf Reisen mal Achterbahn fährt 🎢

🍃 Oregano – das Kraftpaket unter den Ölen – ideal zur Unterstützung des Immunsystems, wenn’s drauf ankommt!

🫧 Und natürlich zu guter letzt die Basisbodylotion und das fraktionierte Kokonussöl von doTERRA um die Öle verdünnen zu können.

Schreibe mir gerne bei Rückfragen oder für mehr Infos ✨

#doterra #essentialoils #reiselust #oillove #naturkraft #travelessentials #wellnessontheroad #doterraeurope #naturliebe #gesundheit #gesundheitstipps #reisen #ferien #urlaub #brasilien

Serrami ist so wunderschön! 🥰😀
Heute Morgen sind wir um 4.14 Uhr aufgestanden um den Sonnenaufgang am Strand anzuschauen. Wir nahmen ein kurzes Bad im Meer und als wir zurückkamen packte ich meine Yogamatte aus um einen Körper ein bisschen zu bewegen.

Für mich jedenfalls der perfekte Start in den Tag 😍

#yogagirl #yogapractice #selflove #morgenroutine #ferien #brasilien #strand #selfcare #selflove #movement #bewegung #vinyasayoga #vinyasaflow #swissgirl #yogainstructor #yoga #yogaeverywhere #happy

Serrami ist so wunderschön! 🥰😀
Heute Morgen sind wir um 4.14 Uhr aufgestanden um den Sonnenaufgang am Strand anzuschauen. Wir nahmen ein kurzes Bad im Meer und als wir zurückkamen packte ich meine Yogamatte aus um einen Körper ein bisschen zu bewegen.

Für mich jedenfalls der perfekte Start in den Tag 😍

#yogagirl #yogapractice #selflove #morgenroutine #ferien #brasilien #strand #selfcare #selflove #movement #bewegung #vinyasayoga #vinyasaflow #swissgirl #yogainstructor #yoga #yogaeverywhere #happy

Arbeitest du beim Dehnen auch mit der Atmung?

Für mich ist das sehr wichtig. Mit jedem Atemzug tiefer in die Dehnung und Entspannung in den Körper bringen 🫶🏻

#yoga #yogagirl #switzerland #schweiz #swissgirl #practice #yogapractice #gym #strech #flow #dehnen #gewicht #dehnenmitderatmung #atmen

Arbeitest du beim Dehnen auch mit der Atmung?

Für mich ist das sehr wichtig. Mit jedem Atemzug tiefer in die Dehnung und Entspannung in den Körper bringen 🫶🏻

#yoga #yogagirl #switzerland #schweiz #swissgirl #practice #yogapractice #gym #strech #flow #dehnen #gewicht #dehnenmitderatmung #atmen

Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer wolltest. Deshalb tu sie jetzt!

Paulo Coelho

#yoga #yogagirl #switzerland #schweiz #swissgirl #practice #yogapractice #gym #strech #flow #gomukhasana

Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer wolltest. Deshalb tu sie jetzt!

Paulo Coelho

#yoga #yogagirl #switzerland #schweiz #swissgirl #practice #yogapractice #gym #strech #flow #gomukhasana

✨ Nadi Shodhana – die Wechselatmung für innere Balance ✨

Diese sanfte Atemtechnik aus dem Yoga bringt Körper & Geist ins Gleichgewicht.
Sie reinigt die „Nadis“ (Energiekanäle), beruhigt den Geist und stärkt die Konzentration.

So geht’s:
1️⃣ Bequem hinsetzen, Wirbelsäule aufrecht.
2️⃣ Linke Hand locker auf den Oberschenkel.
3️⃣ Mit dem rechten Daumen das rechte Nasenloch schließen.
4️⃣ Durch das linke Nasenloch einatmen.
5️⃣ Rechtes Nasenloch mit dem Ringfinger schließen, linken Daumen lösen → rechts ausatmen.
6️⃣ Rechts einatmen, Daumen schließen, links ausatmen.
➡️ Das ist 1 Runde. Wiederhole 5–10 Runden.

Wirkung:
🌿 Beruhigt das Nervensystem
🧘‍♀️ Fördert Klarheit & Fokus
💛 Ausgleich von innerer Anspannung und Müdigkeit

💬 Schon ausprobiert? Schreib in die Kommentare, wie du dich danach fühlst!

#schweiz #yoga #pranayama #atemübung #yogagirl #yogahomepractice #yogafromhome #yogateacher #worklifebalance❤️ #selflove #selfcare #happy #gesundheitstipps #gesunderatem

✨ Nadi Shodhana – die Wechselatmung für innere Balance ✨

Diese sanfte Atemtechnik aus dem Yoga bringt Körper & Geist ins Gleichgewicht.
Sie reinigt die „Nadis“ (Energiekanäle), beruhigt den Geist und stärkt die Konzentration.

So geht’s:
1️⃣ Bequem hinsetzen, Wirbelsäule aufrecht.
2️⃣ Linke Hand locker auf den Oberschenkel.
3️⃣ Mit dem rechten Daumen das rechte Nasenloch schließen.
4️⃣ Durch das linke Nasenloch einatmen.
5️⃣ Rechtes Nasenloch mit dem Ringfinger schließen, linken Daumen lösen → rechts ausatmen.
6️⃣ Rechts einatmen, Daumen schließen, links ausatmen.
➡️ Das ist 1 Runde. Wiederhole 5–10 Runden.

Wirkung:
🌿 Beruhigt das Nervensystem
🧘‍♀️ Fördert Klarheit & Fokus
💛 Ausgleich von innerer Anspannung und Müdigkeit

💬 Schon ausprobiert? Schreib in die Kommentare, wie du dich danach fühlst!

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🟡 Bye bye, nervige Klebereste! 🟡
Du liebst es, Gläser wiederzuverwenden, aber das Etikett will einfach nicht ab? 😫

✨ Hier kommt der Lifehack mit Lemon-Öl von doTERRA! ✨

📌 So einfach geht’s:

Klebeetikett so gut wie möglich abziehen.

Ein paar Tropfen doTERRA Lemon-Öl auf die Rückstände geben.

Kurz einwirken lassen (1–2 Minuten).

Mit einem Tuch oder Schwamm abreiben – fertig! 💪

💛 Das ätherische Zitronenöl wirkt wie ein natürlicher Kleberentferner – ganz ohne Chemie und mit frischem Duft!

♻️ Ideal für DIY-Fans, Zero-Waste-Lifestyle und alle, die schöne Gläser retten wollen.

#doterra #lemonöl #klebeetikettentfernen #naturpur #lifehack #diytipps #nachhaltigkeit #zerowaste #lemon #haushalt #gesundheit #natürlicherhaushalt #reinigen #diy

🟡 Bye bye, nervige Klebereste! 🟡
Du liebst es, Gläser wiederzuverwenden, aber das Etikett will einfach nicht ab? 😫

✨ Hier kommt der Lifehack mit Lemon-Öl von doTERRA! ✨

📌 So einfach geht’s:

Klebeetikett so gut wie möglich abziehen.

Ein paar Tropfen doTERRA Lemon-Öl auf die Rückstände geben.

Kurz einwirken lassen (1–2 Minuten).

Mit einem Tuch oder Schwamm abreiben – fertig! 💪

💛 Das ätherische Zitronenöl wirkt wie ein natürlicher Kleberentferner – ganz ohne Chemie und mit frischem Duft!

♻️ Ideal für DIY-Fans, Zero-Waste-Lifestyle und alle, die schöne Gläser retten wollen.

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Was bedeutet für dich Entspannung und das Leben geniessen? ✨

Ich hoffe, du hast etwas gefunden, das dir hilft, nach einem stressigen Tag runterzufahren und wieder bei dir anzukommen. ☀️

Für mich ist Yoga schon lange mein persönlicher Ruhepol. Sobald ich auf die Matte gehe, zählt nur noch der Moment – alles andere tritt in den Hintergrund. Mein Körper entspannt sich, mein Nervensystem kommt zur Ruhe, und ich spüre, wie sich alles in mir neu sortiert. 🌿

Nach meiner Praxis kann ich in Ruhe die Momente geniessen 🌛

#yogagirl #yogahomepractice #yogaeverywhere #switzerland #selflove #selfcare #yogainstructor #happy #yogalove #loveyourbody #workout #abschalten #nervensystem #ankommen #wohlfühlen #schweiz #thurgau #ruhe #ruhegenießen

Was bedeutet für dich Entspannung und das Leben geniessen? ✨

Ich hoffe, du hast etwas gefunden, das dir hilft, nach einem stressigen Tag runterzufahren und wieder bei dir anzukommen. ☀️

Für mich ist Yoga schon lange mein persönlicher Ruhepol. Sobald ich auf die Matte gehe, zählt nur noch der Moment – alles andere tritt in den Hintergrund. Mein Körper entspannt sich, mein Nervensystem kommt zur Ruhe, und ich spüre, wie sich alles in mir neu sortiert. 🌿

Nach meiner Praxis kann ich in Ruhe die Momente geniessen 🌛

#yogagirl #yogahomepractice #yogaeverywhere #switzerland #selflove #selfcare #yogainstructor #happy #yogalove #loveyourbody #workout #abschalten #nervensystem #ankommen #wohlfühlen #schweiz #thurgau #ruhe #ruhegenießen

Natürliche Matratzenreinigung – ganz ohne Chemie! 🛏✨

Sag Hausstaubmilben, Gerüchen und Bakterien den Kampf an – mit Natron & ätherischen Ölen

So geht’s:

1 Tasse Natron (Soda)

10 Tropfen ätherisches Zitronenöl 🍋

10 Tropfen Lavendelöl 🌸

5 Tropfen Teebaumöl 🌱

Anwendung:
1️⃣ Natron mit den Ölen in einem Glas oder Becher gut vermischen
2️⃣ Mischung gleichmäßig auf die Matratze streuen
3️⃣ Mindestens 1 Stunde (besser 3+) einwirken lassen
4️⃣ Mit dem Staubsauger gründlich absaugen

Frisch schlafen! 😴💫

💡 Tipp: Ideal auch zur Auffrischung zwischen den Waschgängen. Die Öle wirken antibakteriell, entspannend und erfrischend zugleich!

#natürlichreinigen #hausmittel #ätherischeöle #matratzenreinigung #diyreinigung #lavendel #zitronenöl #teebaumöl #soda #haushaltstipps #grünerleben #sauberschlafen #natron #natürlich #natur #matratze #reinigung #haushalt

Natürliche Matratzenreinigung – ganz ohne Chemie! 🛏✨

Sag Hausstaubmilben, Gerüchen und Bakterien den Kampf an – mit Natron & ätherischen Ölen

So geht’s:

1 Tasse Natron (Soda)

10 Tropfen ätherisches Zitronenöl 🍋

10 Tropfen Lavendelöl 🌸

5 Tropfen Teebaumöl 🌱

Anwendung:
1️⃣ Natron mit den Ölen in einem Glas oder Becher gut vermischen
2️⃣ Mischung gleichmäßig auf die Matratze streuen
3️⃣ Mindestens 1 Stunde (besser 3+) einwirken lassen
4️⃣ Mit dem Staubsauger gründlich absaugen

Frisch schlafen! 😴💫

💡 Tipp: Ideal auch zur Auffrischung zwischen den Waschgängen. Die Öle wirken antibakteriell, entspannend und erfrischend zugleich!

#natürlichreinigen #hausmittel #ätherischeöle #matratzenreinigung #diyreinigung #lavendel #zitronenöl #teebaumöl #soda #haushaltstipps #grünerleben #sauberschlafen #natron #natürlich #natur #matratze #reinigung #haushalt

✨ Menschenfurcht - kennst du das? ✨

Dieses Thema hat mich in letzter Zeit sehr beschäftigt 🤔

Was mache ich alles nur weil ich nicht auffallen möchte?

Mein Ziel ist es, mehr barfuss unterwegs zu sein aber barfuss einkaufen zu gehen oder in ein Kaffee zu sitzen fühlt sich irgendwie schräg an...

Was ist genau schräg an dem ganzen? Die Blicke der Menschen oder die tatsache, dass ich mich dadurch unwohl fühle? 🌼

In meinem Kopf sagt eine Stimme: "dass macht man nicht" oder "dass ist unhygienisch"

Aber ist es das wirklich? Wie viel Dreck an den Schuhen kleben fragt sich keiner...warum sind Schuhe okey aber ohne geht es nicht? Es ist der gleiche Boden mit den gleichen Bakterien über den wir gehen - mit oder ohne Schuhe. 🦠

Warum sollte es dann unhygienisch sein? Warum wachsen wir mit solchen Glaubenssätzen auf?

Ich mag mich noch gut daran erinnern, dass ich es als Kind liebte barfuss einkaufen zu gehen und als Erwachsener schämt man sich 🙃

Vielleicht müssen wir einfach unsere Sichtweise ändern und wieder mehr zurück zu uns kommen 🫶🏻

Wie gehst du mit dem um und was denkst du darüber? Schreibe gerne in die Kommentare

#menschenfurcht #gesundheit #barfuss #einkaufen #nachdenklich #inspiration #gesellschaft #zurückzurnatur #zurückzumir #einfach #einfachsein #überzeugung #me #schweiz #freude #licht #glaube #glaubeandich #barfusslaufen #barfussgehen #natur

✨ Menschenfurcht - kennst du das? ✨

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Mein Ziel ist es, mehr barfuss unterwegs zu sein aber barfuss einkaufen zu gehen oder in ein Kaffee zu sitzen fühlt sich irgendwie schräg an...

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In meinem Kopf sagt eine Stimme: "dass macht man nicht" oder "dass ist unhygienisch"

Aber ist es das wirklich? Wie viel Dreck an den Schuhen kleben fragt sich keiner...warum sind Schuhe okey aber ohne geht es nicht? Es ist der gleiche Boden mit den gleichen Bakterien über den wir gehen - mit oder ohne Schuhe. 🦠

Warum sollte es dann unhygienisch sein? Warum wachsen wir mit solchen Glaubenssätzen auf?

Ich mag mich noch gut daran erinnern, dass ich es als Kind liebte barfuss einkaufen zu gehen und als Erwachsener schämt man sich 🙃

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✨ Yin Yoga & ätherische Öle ✨

Ein Workshop für Körper, Geist & Sinne

🗓️ 15.08. / 10.10 / 19.12.
🕐 18.45 Uhr - 20.45 Uhr
📍 Somayoga Weinfelden

Mehr Infos und Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Was erwartet dich:

Erlebe eine tief entspannende Yin Yoga Praxis, begleitet von der wohltuenden Wirkung ausgewählter doTERRA-Öle – eine Verbindung, die Körper, Geist und Sinne gleichermassen anspricht.

Zum Einstieg gebe ich dir einen Einblick in die Welt der ätherischen Öle: Du erfährst, wie diese natürlichen Essenzen auf emotionaler, energetischer und körperlicher Ebene wirken – und wie sie gezielt im Alltag, in der Bewegung und im sportlichen Kontext eingesetzt werden können.

Anschliessend begleitet ich dich durch eine achtsame Yin Yoga Sequenz, in der die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dabei werden vor allem die tieferliegenden myofaszialen Strukturen – wie Faszien, Bänder und gelenknahe Gewebe – angesprochen, um Spannungen zu lösen und das Energiesystem sanft zu harmonisieren.

Die Praxis ist thematisch aufgebaut entlang der 7 Hauptchakren, unseren feinstofflichen Energiezentren.
Zu jedem Chakra wird ein passendes ätherisches Öl eingesetzt – durch Riechen, Auftragen oder sanftes Einmassieren – und unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und tief zu entspannen.

#yinyoga #yin #yoga #ätherischeöle #doterraessentialoils #doterra #ankommen #selflove #selfcare #furdich #achtsamkeit #naturverbunden #heilung

✨ Yin Yoga & ätherische Öle ✨

Ein Workshop für Körper, Geist & Sinne

🗓️ 15.08. / 10.10 / 19.12.
🕐 18.45 Uhr - 20.45 Uhr
📍 Somayoga Weinfelden

Mehr Infos und Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Was erwartet dich:

Erlebe eine tief entspannende Yin Yoga Praxis, begleitet von der wohltuenden Wirkung ausgewählter doTERRA-Öle – eine Verbindung, die Körper, Geist und Sinne gleichermassen anspricht.

Zum Einstieg gebe ich dir einen Einblick in die Welt der ätherischen Öle: Du erfährst, wie diese natürlichen Essenzen auf emotionaler, energetischer und körperlicher Ebene wirken – und wie sie gezielt im Alltag, in der Bewegung und im sportlichen Kontext eingesetzt werden können.

Anschliessend begleitet ich dich durch eine achtsame Yin Yoga Sequenz, in der die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dabei werden vor allem die tieferliegenden myofaszialen Strukturen – wie Faszien, Bänder und gelenknahe Gewebe – angesprochen, um Spannungen zu lösen und das Energiesystem sanft zu harmonisieren.

Die Praxis ist thematisch aufgebaut entlang der 7 Hauptchakren, unseren feinstofflichen Energiezentren.
Zu jedem Chakra wird ein passendes ätherisches Öl eingesetzt – durch Riechen, Auftragen oder sanftes Einmassieren – und unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und tief zu entspannen.

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🌿✨ Entdecke die Kraft der 10 Basisöle ✨🌿

Infoveranstaltung: doTERRA Home Essentials Kit

Möchtest du ätherische Öle endlich verstehen UND anwenden können?
Dann ist diese Veranstaltung genau für dich!

🕯️ Was dich erwartet:
Lerne die 10 beliebtesten Öle von doTERRA kennen – ihre Wirkung, Anwendung im Alltag und Tipps für Körper, Haushalt und Emotionen.
Von Lavendel bis Pfefferminze, von On Guard bis Zengest – du bekommst einen ganzheitlichen Einblick.

📅 Wann: 16.07. / 24.07. / 12.08.
🕒 Dauer: ca. 1.5 h
📍 Ort: 8570 Weinfelden
💜 Kosten: Kostenlos

🎁 Bonus: Jeder Teilnehmer erhält ein kleines Goodie & exklusive Einsteigerinfos!

✨ Ob du neu bist oder schon Öle zuhause hast – dieses Wissen bringt dich auf das nächste Level.

Melde dich jetzt an via DM oder Link in Bio! 🌱

#doterra #ätherischeöle #naturheilkraft #homeessentialskit #ölwissen #aromatherapie #infoworkshop #natürlichleben

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💜 Kosten: Kostenlos

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✨ Ob du neu bist oder schon Öle zuhause hast – dieses Wissen bringt dich auf das nächste Level.

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🥦🍓 Natürlich sauber – so wasch ich mein Obst & Gemüse! 🌿🍋

Wusstest du, dass viele Obst- und Gemüsesorten nach der Ernte mit Pestiziden, Wachsen und Schmutz belastet sind? Selbst Bio-Ware kann Staub oder Rückstände haben.

✨ Meine einfache & natürliche Lösung: Ich wasche alles mit Natron & Lemonöl von doTERRA – ganz ohne Chemie!

🔹 Warum Natron?
Es wirkt basisch und hilft, Rückstände zu lösen – besonders Wachs und fettlösliche Pestizide.

🔹 Warum Lemonöl?
Das ätherische Zitronenöl von doTERRA ist lebensmittelecht (CPTG-zertifiziert!) und hat reinigende & antibakterielle Eigenschaften – plus es riecht herrlich frisch! 🍋

---

🥣 So einfach geht’s:

1. Schüssel mit Wasser füllen
2. 1 TL Natron + 2-3 Tropfen doTERRA Lemonöl dazu
3. Obst & Gemüse 10 Min. einlegen
4. Gut abspülen – fertig! ✅

#CapCut #natürlicheReinigung #doterra #lemonoil #obstundgemüsewaschen #cleanliving #toxinfrei #natrontrick #ätherischeöle #doterra #diy #schweiz #switzerland #thurgau #gesundheit #gesundheitstipps

🥦🍓 Natürlich sauber – so wasch ich mein Obst & Gemüse! 🌿🍋

Wusstest du, dass viele Obst- und Gemüsesorten nach der Ernte mit Pestiziden, Wachsen und Schmutz belastet sind? Selbst Bio-Ware kann Staub oder Rückstände haben.

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🔹 Warum Natron?
Es wirkt basisch und hilft, Rückstände zu lösen – besonders Wachs und fettlösliche Pestizide.

🔹 Warum Lemonöl?
Das ätherische Zitronenöl von doTERRA ist lebensmittelecht (CPTG-zertifiziert!) und hat reinigende & antibakterielle Eigenschaften – plus es riecht herrlich frisch! 🍋

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3. Obst & Gemüse 10 Min. einlegen
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Schöne Momente im Juni ♥️ der Sommer kann nur gut werden

Ich liebe die Sonne und die Wärme - einfach zu sein. ☀️

Ob ein Glas Wein mit freunden, spazieren zu gehen am Meer oder Yoga zu machen

ich freue mich auf viele weitere Momente ✨

#juni #sommer #sonne #wärme #gesundheit #freundschaft #wein #meer #italien #yoga #doterra #dōterra #doterraessentialoils #yogini #yogagirl #swissgirl #ferien #selflove #geniessen #naturelovers #naturliebe #selbstliebe

Schöne Momente im Juni ♥️ der Sommer kann nur gut werden

Ich liebe die Sonne und die Wärme - einfach zu sein. ☀️

Ob ein Glas Wein mit freunden, spazieren zu gehen am Meer oder Yoga zu machen

ich freue mich auf viele weitere Momente ✨

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