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Beruhigende Yoga-Lektion für Entspannung

Jetzt unsere verfügbaren Termine entdecken und buchen.

✨ Hast du dir heute schon bewusst Zeit für dich genommen? ✨

Den Tag loslassen, tief durchatmen und neue Energie tanken. 🧘‍♀️

Jede Bewegung bringt mehr Ruhe, jeder Atemzug mehr Gelassenheit. Der Abend ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und entspannt in die Nacht zu starten. 🌕

Nimm dir heute einen Moment nur für dich. 🤍

#YogaTime #AbendYoga #YogaLiebe #Mindfulness #SelfCare

✨ Hast du dir heute schon bewusst Zeit für dich genommen? ✨

Den Tag loslassen, tief durchatmen und neue Energie tanken. 🧘‍♀️

Jede Bewegung bringt mehr Ruhe, jeder Atemzug mehr Gelassenheit. Der Abend ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und entspannt in die Nacht zu starten. 🌕

Nimm dir heute einen Moment nur für dich. 🤍

#YogaTime #AbendYoga #YogaLiebe #Mindfulness #SelfCare

Abendyoga – dein sanfter Übergang in einen entspannten Abend. 🧘‍♀️🌙

Lass den Stress des Tages los, löse Verspannungen und schenke dir ein paar Minuten nur für dich. Schon 10–15 Minuten bewusste Bewegung und ruhige Atmung können dir helfen, leichter abzuschalten und erholsamer zu schlafen.

Speicher dir dieses Reel für heute Abend ab und teile es mit jemandem, der gerade etwas mehr Ruhe gebrauchen kann. 💛

Wie sieht deine Abendroutine aus? Schreib es in die Kommentare. 👇

#Abendyoga #YogaAmAbend #Entspannung #YogaFürAlle #Stressabbau

Abendyoga – dein sanfter Übergang in einen entspannten Abend. 🧘‍♀️🌙

Lass den Stress des Tages los, löse Verspannungen und schenke dir ein paar Minuten nur für dich. Schon 10–15 Minuten bewusste Bewegung und ruhige Atmung können dir helfen, leichter abzuschalten und erholsamer zu schlafen.

Speicher dir dieses Reel für heute Abend ab und teile es mit jemandem, der gerade etwas mehr Ruhe gebrauchen kann. 💛

Wie sieht deine Abendroutine aus? Schreib es in die Kommentare. 👇

#Abendyoga #YogaAmAbend #Entspannung #YogaFürAlle #Stressabbau

Hörst du deinem Körper zu, wenn er mit dir spricht? ✨

Dein Körper kommuniziert ständig mit dir.
Manchmal flüstert er:

✨ Müdigkeit
✨ Unruhe
✨ Verspannungen
✨ Schlafprobleme

Und manchmal wird er lauter, weil wir seine Signale überhören.

Bei Symphonies of the Cells geht es darum, diese Botschaften wahrzunehmen und die Körpersysteme gezielt zu unterstützen.

Was möchte dein Körper dir gerade sagen?

💛 „Ich brauche mehr Ruhe.“

💛 „Ich wünsche mir mehr Energie.“

💛 „Ich sehne mich nach Balance.“

💛 „Ich möchte loslassen.“

Welches Signal nimmst du bei dir aktuell am stärksten wahr?

👇 Schreib es in die Kommentare oder sende mir eine Nachricht mit dem Wort „Balance“ – und wir schauen gemeinsam, welche Symphonies of the Cells-Anwendung zu dir passen könnte.

#symphoniesofthecells #ganzheitlichegesundheit #körperbewusstsein #gesundheitschweiz #wellnessschweiz

Hörst du deinem Körper zu, wenn er mit dir spricht? ✨

Dein Körper kommuniziert ständig mit dir.
Manchmal flüstert er:

✨ Müdigkeit
✨ Unruhe
✨ Verspannungen
✨ Schlafprobleme

Und manchmal wird er lauter, weil wir seine Signale überhören.

Bei Symphonies of the Cells geht es darum, diese Botschaften wahrzunehmen und die Körpersysteme gezielt zu unterstützen.

Was möchte dein Körper dir gerade sagen?

💛 „Ich brauche mehr Ruhe.“

💛 „Ich wünsche mir mehr Energie.“

💛 „Ich sehne mich nach Balance.“

💛 „Ich möchte loslassen.“

Welches Signal nimmst du bei dir aktuell am stärksten wahr?

👇 Schreib es in die Kommentare oder sende mir eine Nachricht mit dem Wort „Balance“ – und wir schauen gemeinsam, welche Symphonies of the Cells-Anwendung zu dir passen könnte.

#symphoniesofthecells #ganzheitlichegesundheit #körperbewusstsein #gesundheitschweiz #wellnessschweiz

🌸 Was ist Symphonies of the Cells? 🌸

Symphonies of the Cells ist ein Anwendungskonzept mit ätherischen Ölen, das darauf ausgerichtet ist, verschiedene Körpersysteme gezielt zu unterstützen.

Jede „Symphonie“ kombiniert ausgewählte Öle, die auf bestimmte Bedürfnisse abgestimmt sind – von Entspannung und Schlaf bis hin zu Immunsystem und emotionaler Balance.

Und weisst du was...

Viele Menschen beschreiben die Anwendungen als eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Doch jede Erfahrung ist individuell.

Bist du bereit deinem Körper und deiner Seele etwas gutes zu tun?

Sende mir eine Nachricht oder kommentiere mit „Info“, wenn du erfahren möchtest, welche Symphonie zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen könnte.

#symphoniesofthecells #ganzheitlichegesundheit #körperbewusstsein #gesundheitschweiz #wellnessschweiz

🌸 Was ist Symphonies of the Cells? 🌸

Symphonies of the Cells ist ein Anwendungskonzept mit ätherischen Ölen, das darauf ausgerichtet ist, verschiedene Körpersysteme gezielt zu unterstützen.

Jede „Symphonie“ kombiniert ausgewählte Öle, die auf bestimmte Bedürfnisse abgestimmt sind – von Entspannung und Schlaf bis hin zu Immunsystem und emotionaler Balance.

Und weisst du was...

Viele Menschen beschreiben die Anwendungen als eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Doch jede Erfahrung ist individuell.

Bist du bereit deinem Körper und deiner Seele etwas gutes zu tun?

Sende mir eine Nachricht oder kommentiere mit „Info“, wenn du erfahren möchtest, welche Symphonie zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen könnte.

#symphoniesofthecells #ganzheitlichegesundheit #körperbewusstsein #gesundheitschweiz #wellnessschweiz

🧘‍♀️🌙 Achtsamkeit & Yin Yoga – eine Einladung zum Innehalten 🌙🧘‍♀️

In einer Welt, die oft laut, schnell und voller Termine ist, schenkt uns Yin Yoga etwas Wertvolles: Zeit. Zeit zum Spüren, Loslassen und einfach Sein. ✨

Beim Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. Ohne Leistungsdruck, ohne Eile. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und nehmen bewusst wahr, was im Körper und im Geist gerade präsent ist. 💛

Achtsamkeit bedeutet nicht, alles perfekt zu machen. Sie bedeutet, den gegenwärtigen Moment anzunehmen – mit allem, was da ist.

🌿 bewusst atmen
🌿 Gedanken kommen und gehen lassen
🌿 den Körper wahrnehmen
🌿 innere Ruhe finden
🌿 neue Energie schöpfen

Jede Yin-Yoga-Einheit ist eine kleine Auszeit vom Alltag und eine Erinnerung daran, wie gut es tut, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Manchmal entsteht die grösste Veränderung genau dann, wenn wir für einen Moment still werden. ✨

#yinyoga #achtsamkeit #mindfulness #yogaliebe #entspannung innereruhe selbstfürsorge yogajourney bewusstleben yogapraxis stressabbau mezeit loslassen balance

🧘‍♀️🌙 Achtsamkeit & Yin Yoga – eine Einladung zum Innehalten 🌙🧘‍♀️

In einer Welt, die oft laut, schnell und voller Termine ist, schenkt uns Yin Yoga etwas Wertvolles: Zeit. Zeit zum Spüren, Loslassen und einfach Sein. ✨

Beim Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. Ohne Leistungsdruck, ohne Eile. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und nehmen bewusst wahr, was im Körper und im Geist gerade präsent ist. 💛

Achtsamkeit bedeutet nicht, alles perfekt zu machen. Sie bedeutet, den gegenwärtigen Moment anzunehmen – mit allem, was da ist.

🌿 bewusst atmen
🌿 Gedanken kommen und gehen lassen
🌿 den Körper wahrnehmen
🌿 innere Ruhe finden
🌿 neue Energie schöpfen

Jede Yin-Yoga-Einheit ist eine kleine Auszeit vom Alltag und eine Erinnerung daran, wie gut es tut, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Manchmal entsteht die grösste Veränderung genau dann, wenn wir für einen Moment still werden. ✨

#yinyoga #achtsamkeit #mindfulness #yogaliebe #entspannung innereruhe selbstfürsorge yogajourney bewusstleben yogapraxis stressabbau mezeit loslassen balance

Kennst du das Öl Copaiba schon?

Die Wirkung von Copaiba auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Es steht für:
✨ Es unterstützt dich gefangene Gefühle loszulassen
✨ Lädt dich ein den Prozess des Entwirrens und der Erneuerung zu starten
✨ Hilft dir zu vergeben

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Cobaiba" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #cobaiba #innerwork

Kennst du das Öl Copaiba schon?

Die Wirkung von Copaiba auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Es steht für:
✨ Es unterstützt dich gefangene Gefühle loszulassen
✨ Lädt dich ein den Prozess des Entwirrens und der Erneuerung zu starten
✨ Hilft dir zu vergeben

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Cobaiba" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #cobaiba #innerwork

✨ Finde Ruhe nach einem langen Tag ✨

Manchmal braucht es nur wenige sanfte Bewegungen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. 🌙🧘‍♀️

Die achtsamen, sanften Bewegungen helfen dir dabei, Anspannungen loszulassen, deinen Atem zu vertiefen und den Tag bewusst abzuschliessen.

Gönne dir ein paar Minuten nur für dich und spüre, wie Ruhe und Gelassenheit einkehren. 💫

💬 Wann machst du am liebsten Yoga – morgens oder abends? Schreib es in die Kommentare!

❤️ Speichere diesen Beitrag für deine nächste Abendroutine.

📲 Teile ihn mit jemandem, der heute etwas Entspannung gebrauchen kann.

#AbendYoga #YogaAmAbend #SanftesYoga #YogaFürAlle #Entspannung

✨ Finde Ruhe nach einem langen Tag ✨

Manchmal braucht es nur wenige sanfte Bewegungen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. 🌙🧘‍♀️

Die achtsamen, sanften Bewegungen helfen dir dabei, Anspannungen loszulassen, deinen Atem zu vertiefen und den Tag bewusst abzuschliessen.

Gönne dir ein paar Minuten nur für dich und spüre, wie Ruhe und Gelassenheit einkehren. 💫

💬 Wann machst du am liebsten Yoga – morgens oder abends? Schreib es in die Kommentare!

❤️ Speichere diesen Beitrag für deine nächste Abendroutine.

📲 Teile ihn mit jemandem, der heute etwas Entspannung gebrauchen kann.

#AbendYoga #YogaAmAbend #SanftesYoga #YogaFürAlle #Entspannung

🍞✨ Sauerteigbrot selbst backen – einfacher als du denkst!

Nichts schlägt den Duft von frisch gebackenem Sauerteigbrot. Knusprige Kruste, saftige Krume und nur wenige natürliche Zutaten. ❤️

Viele glauben, Sauerteig sei kompliziert – dabei braucht es vor allem Zeit, Geduld und die richtigen Tipps. Genau die teile ich hier regelmäßig mit euch! 👨‍🍳👩‍🍳

👉 Backst du bereits mit Sauerteig oder möchtest du damit anfangen? Schreib es in die Kommentare!

💡 Speichere diesen Beitrag, wenn du bald dein eigenes Sauerteigbrot backen möchtest. 📤 Teile ihn mit jemandem, der Brot liebt.

➕ Folge mir für Rezepte, Backtipps und alles rund um Sauerteig.

#sauerteig #sauerteigbrot #brotbacken #brotliebe #backenmachtglücklich

🍞✨ Sauerteigbrot selbst backen – einfacher als du denkst!

Nichts schlägt den Duft von frisch gebackenem Sauerteigbrot. Knusprige Kruste, saftige Krume und nur wenige natürliche Zutaten. ❤️

Viele glauben, Sauerteig sei kompliziert – dabei braucht es vor allem Zeit, Geduld und die richtigen Tipps. Genau die teile ich hier regelmäßig mit euch! 👨‍🍳👩‍🍳

👉 Backst du bereits mit Sauerteig oder möchtest du damit anfangen? Schreib es in die Kommentare!

💡 Speichere diesen Beitrag, wenn du bald dein eigenes Sauerteigbrot backen möchtest. 📤 Teile ihn mit jemandem, der Brot liebt.

➕ Folge mir für Rezepte, Backtipps und alles rund um Sauerteig.

#sauerteig #sauerteigbrot #brotbacken #brotliebe #backenmachtglücklich

🤎 Kennst du das Öl Weihrauch schon? 🤎

Die Wirkung von Weihrauch auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Es steht für:
✨ Energetischen Schutz
✨ Neue Perspektiven zu erkennen
✨ Täuschungen und falsche Wahrheiten zu erkennen

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Weihrauch" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #weihrauch #innerwork

🤎 Kennst du das Öl Weihrauch schon? 🤎

Die Wirkung von Weihrauch auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Es steht für:
✨ Energetischen Schutz
✨ Neue Perspektiven zu erkennen
✨ Täuschungen und falsche Wahrheiten zu erkennen

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

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#reflektion #meditation #essentialemotions #weihrauch #innerwork

Manchmal braucht es nicht mehr als frische Luft, das Rascheln der Bäume und den Blick über grüne Wiesen. 🌿🐄

Die Natur erinnert uns daran, langsamer zu werden, den Moment zu geniessen und den Kopf frei zu bekommen. Zwischen sanften Hügeln, friedlich grasenden Kühen und der Ruhe des Landes finde ich genau das, was im Alltag oft verloren geht: Gelassenheit.

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, einfach nur zu sein? 🍃

#NaturGeniessen #AuszeitImGrünen #NaturLiebe #Entschleunigung #Landleben

Manchmal braucht es nicht mehr als frische Luft, das Rascheln der Bäume und den Blick über grüne Wiesen. 🌿🐄

Die Natur erinnert uns daran, langsamer zu werden, den Moment zu geniessen und den Kopf frei zu bekommen. Zwischen sanften Hügeln, friedlich grasenden Kühen und der Ruhe des Landes finde ich genau das, was im Alltag oft verloren geht: Gelassenheit.

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, einfach nur zu sein? 🍃

#NaturGeniessen #AuszeitImGrünen #NaturLiebe #Entschleunigung #Landleben

🥖✨ Zeit fürs Füttern!

Dein Sauerteig-Ansatz ist wie ein kleines Haustier – mit der richtigen Pflege bleibt er aktiv, kräftig und backbereit. 💛

So einfach geht's:
✅ 1 x in der Woch den alten Ansatz auffrischen
✅ 3 El frisches Mehl und 5 El Wasser hinzufügen
✅ Gut verrühren
✅ Bei Raumtemperatur im Gährsack für 4h ruhen lassen

Nach einigen Stunden zeigen sich wieder die ersten Bläschen – ein Zeichen dafür, dass die wilden Hefen und Milchsäurebakterien fleissig arbeiten. 🫧

Regelmässiges Füttern sorgt für:
🌾 mehr Triebkraft
🌾 ein besseres Aroma
🌾 gesunde Mikroorganismen
🌾 lockere und luftige Brote

Hast du auch einen Sauerteig-Ansatz zu Hause? 🥖

#sauerteigansatz #sauerteigfüttern #selbstgebacken #brotliebe #backenmachtglücklich

🥖✨ Zeit fürs Füttern!

Dein Sauerteig-Ansatz ist wie ein kleines Haustier – mit der richtigen Pflege bleibt er aktiv, kräftig und backbereit. 💛

So einfach geht's:
✅ 1 x in der Woch den alten Ansatz auffrischen
✅ 3 El frisches Mehl und 5 El Wasser hinzufügen
✅ Gut verrühren
✅ Bei Raumtemperatur im Gährsack für 4h ruhen lassen

Nach einigen Stunden zeigen sich wieder die ersten Bläschen – ein Zeichen dafür, dass die wilden Hefen und Milchsäurebakterien fleissig arbeiten. 🫧

Regelmässiges Füttern sorgt für:
🌾 mehr Triebkraft
🌾 ein besseres Aroma
🌾 gesunde Mikroorganismen
🌾 lockere und luftige Brote

Hast du auch einen Sauerteig-Ansatz zu Hause? 🥖

#sauerteigansatz #sauerteigfüttern #selbstgebacken #brotliebe #backenmachtglücklich

✨ Symphonies of the Cells® (SOC) ✨

Unser Körper ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt – Stress, Umweltfaktoren, emotionale Herausforderungen und ein hektischer Alltag können unser Wohlbefinden beeinflussen. 🌿

Bei einer Symphonies of the Cells® Anwendung werden speziell abgestimmte ätherische Öle entlang der Wirbelsäule und an den Füßen aufgetragen. Die verschiedenen Protokolle wurden entwickelt, um bestimmte Körpersysteme gezielt zu unterstützen und Momente der Entspannung und Balance zu fördern. 💛

Viele Menschen berichten nach einer Anwendung von:
🌿 tiefer Entspannung
🌿 einem gesteigerten Wohlbefinden
🌿 mehr innerer Ausgeglichenheit
🌿 einem Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe

SOC ist eine sanfte Wellness-Anwendung, die Körper, Geist und Emotionen auf natürliche Weise begleiten kann und Raum für Regeneration schafft. ✨

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie wohltuend bewusste Entspannung sein kann. 🌸

Kommentiere mit "SOC" für weitere Informationen und Termin buchen 📩

#symphoniesofthecells #ätherischeöle #wellness #entspannung #stressabbau

Hinweis: Symphonies of the Cells® ist eine Wellness-Anwendung und ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie.

✨ Symphonies of the Cells® (SOC) ✨

Unser Körper ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt – Stress, Umweltfaktoren, emotionale Herausforderungen und ein hektischer Alltag können unser Wohlbefinden beeinflussen. 🌿

Bei einer Symphonies of the Cells® Anwendung werden speziell abgestimmte ätherische Öle entlang der Wirbelsäule und an den Füßen aufgetragen. Die verschiedenen Protokolle wurden entwickelt, um bestimmte Körpersysteme gezielt zu unterstützen und Momente der Entspannung und Balance zu fördern. 💛

Viele Menschen berichten nach einer Anwendung von:
🌿 tiefer Entspannung
🌿 einem gesteigerten Wohlbefinden
🌿 mehr innerer Ausgeglichenheit
🌿 einem Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe

SOC ist eine sanfte Wellness-Anwendung, die Körper, Geist und Emotionen auf natürliche Weise begleiten kann und Raum für Regeneration schafft. ✨

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie wohltuend bewusste Entspannung sein kann. 🌸

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#symphoniesofthecells #ätherischeöle #wellness #entspannung #stressabbau

Hinweis: Symphonies of the Cells® ist eine Wellness-Anwendung und ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie.

🥖✨ Zeit fürs Füttern!

Dein Sauerteig-Ansatz ist wie ein kleines Haustier – mit der richtigen Pflege bleibt er aktiv, kräftig und backbereit. 💛

So einfach geht's:
✅ 1 x in der Woch den alten Ansatz auffrischen
✅ 3 El frisches Mehl und 5 El Wasser hinzufügen
✅ Gut verrühren
✅ Bei Raumtemperatur im Gährsack für 4h ruhen lassen

Nach einigen Stunden zeigen sich wieder die ersten Bläschen – ein Zeichen dafür, dass die wilden Hefen und Milchsäurebakterien fleissig arbeiten. 🫧

Regelmässiges Füttern sorgt für:
🌾 mehr Triebkraft
🌾 ein besseres Aroma
🌾 gesunde Mikroorganismen
🌾 lockere und luftige Brote

Hast du auch einen Sauerteig-Ansatz zu Hause? 🥖

#sauerteigansatz #sauerteigfüttern #selbstgebacken #brotliebe #backenmachtglücklich

🥖✨ Zeit fürs Füttern!

Dein Sauerteig-Ansatz ist wie ein kleines Haustier – mit der richtigen Pflege bleibt er aktiv, kräftig und backbereit. 💛

So einfach geht's:
✅ 1 x in der Woch den alten Ansatz auffrischen
✅ 3 El frisches Mehl und 5 El Wasser hinzufügen
✅ Gut verrühren
✅ Bei Raumtemperatur im Gährsack für 4h ruhen lassen

Nach einigen Stunden zeigen sich wieder die ersten Bläschen – ein Zeichen dafür, dass die wilden Hefen und Milchsäurebakterien fleissig arbeiten. 🫧

Regelmässiges Füttern sorgt für:
🌾 mehr Triebkraft
🌾 ein besseres Aroma
🌾 gesunde Mikroorganismen
🌾 lockere und luftige Brote

Hast du auch einen Sauerteig-Ansatz zu Hause? 🥖

#sauerteigansatz #sauerteigfüttern #selbstgebacken #brotliebe #backenmachtglücklich

🌀 Kennst du das Öl Air schon? 🌀

Die Wirkung von Air auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Air steht für:
✨ Tiefe Verbindung zum Leben
✨ Ermutigt uns Kummer und Trauer loszulassen
✨ Unterstützt Schmerz loszulassen

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Air" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #air #innerwork

🌀 Kennst du das Öl Air schon? 🌀

Die Wirkung von Air auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Air steht für:
✨ Tiefe Verbindung zum Leben
✨ Ermutigt uns Kummer und Trauer loszulassen
✨ Unterstützt Schmerz loszulassen

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

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#reflektion #meditation #essentialemotions #air #innerwork

✨ Abendroutine ✨

Nach einem langen Tag liebe ich es, bewusst einen Gang herunterzuschalten und mir Zeit für mich zu nehmen. 💛

Heute Abend habe das Air von #doterra in die Dusche gegeben. Es riecht sehr angenehm und hilft mir bei einer Erkältung meine Nase frei zu bekommen.

Anschliessend trank ich einen warmen Tee und habe ein Buch gelesen.

Ich lese gerne abends vor dem schlafen gehen. Es entspannt mich und ich kann abschalten.

Was machst du am Abend um entspannt schlafen zu gehen?

#abendroutine #selfcarejourney #mindfulliving
#wellnessroutine

✨ Abendroutine ✨

Nach einem langen Tag liebe ich es, bewusst einen Gang herunterzuschalten und mir Zeit für mich zu nehmen. 💛

Heute Abend habe das Air von #doterra in die Dusche gegeben. Es riecht sehr angenehm und hilft mir bei einer Erkältung meine Nase frei zu bekommen.

Anschliessend trank ich einen warmen Tee und habe ein Buch gelesen.

Ich lese gerne abends vor dem schlafen gehen. Es entspannt mich und ich kann abschalten.

Was machst du am Abend um entspannt schlafen zu gehen?

#abendroutine #selfcarejourney #mindfulliving
#wellnessroutine

🍊 Kennst du das Öl Wild Orange schon? 🍊

Die Wirkung von Wild Orange auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Wild Orange steht für:
✨ Freude und Leichtigkeit
✨ Kreativität und Grosszügigkeit
✨ Gefühl von Fülle
✨ Leben aus dem wahren Selbst

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Wild" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #wildorange #innerwork

🍊 Kennst du das Öl Wild Orange schon? 🍊

Die Wirkung von Wild Orange auf unsere Emotionen ist einfach unglaublich 😍

Wild Orange steht für:
✨ Freude und Leichtigkeit
✨ Kreativität und Grosszügigkeit
✨ Gefühl von Fülle
✨ Leben aus dem wahren Selbst

Probiere es gerne selbst aus und nutze das Öl regelmässig für Meditationen und Reflektionsarbeit.

Du möchtest gerne mehr über die Öle erfahren oder das Öl bestellen?

Dann schreibe gerne "Wild" in den Kommentar 📩

#reflektion #meditation #essentialemotions #wildorange #innerwork

Im Juni finden die Workshops zum Element Feuer statt 🔥

07. Juni - Yoga und Kräuterstrauss
14. Juni - Yoga und Sommerblumenstrauss

Bist 🫵 bereit dein 🔥 und deine Kreativität zu entfachen?

Dann melde dich mit dem Link in der Bio zu dem Workshop an.

Wir freuen uns auf dich! 💐

#Yoga #Workshop #Blumen #auszeit #weinfelden

Im Juni finden die Workshops zum Element Feuer statt 🔥

07. Juni - Yoga und Kräuterstrauss
14. Juni - Yoga und Sommerblumenstrauss

Bist 🫵 bereit dein 🔥 und deine Kreativität zu entfachen?

Dann melde dich mit dem Link in der Bio zu dem Workshop an.

Wir freuen uns auf dich! 💐

#Yoga #Workshop #Blumen #auszeit #weinfelden

Hi - heute erzähle ich dir ein paar Dinge über mich 😊

1️⃣ Ich habe früher nicht gerne Kleider getragen

2️⃣ Yoga ist seit 2017 meine Leidenschaft. Ich kann mir mein Leben ohne nicht mehr vorstellen

3️⃣ Ich liebes es am Meer zu sein. Seit immer schon habe ich Probleme mit meiner Kopfhaut sowie auch Neurodermitis - jedoch am Meer ist meine Haut gesund

4️⃣ Wenn es mir nicht gut geht praktiziere ich viel Yoga, weil es mich ausbalanciert und mir Zeit gibt meinen Körper zu spüren und meine Gedanken zu sortieren

5️⃣ Ich beobachte gerne die Natur und könnte Stunden damit verbringen

6️⃣ Ich gehe ins Fitness aber am meisten freue ich mich auf den Schlussteil - das Ausdehnen

7️⃣ Meine Ernährung ist mir sehr wichtig, ich esse aber gerne auch mal Pizza oder gehe in den Burgerking

8️⃣ Ich wusste schon immer, dass ich fliegen kann - aber am liebsten fliege ich in die Ferien
p.s. meine Füsse sind so dreckig, weil wir an diesem Tag meine Moorwanderung gemacht haben

9️⃣ Ich kuschele gerne mit meiner Katze - wenn sie mich lässt

🔟 Ich trinke tagsüber viel Wasser, ich kann mir ein Leben ohne Wasserfalsche nicht vorstellen. Dieses Bild entstand in meiner Yogaausbildung

#me #yoga #life #aboutme #meerliebe

Hi - heute erzähle ich dir ein paar Dinge über mich 😊

1️⃣ Ich habe früher nicht gerne Kleider getragen

2️⃣ Yoga ist seit 2017 meine Leidenschaft. Ich kann mir mein Leben ohne nicht mehr vorstellen

3️⃣ Ich liebes es am Meer zu sein. Seit immer schon habe ich Probleme mit meiner Kopfhaut sowie auch Neurodermitis - jedoch am Meer ist meine Haut gesund

4️⃣ Wenn es mir nicht gut geht praktiziere ich viel Yoga, weil es mich ausbalanciert und mir Zeit gibt meinen Körper zu spüren und meine Gedanken zu sortieren

5️⃣ Ich beobachte gerne die Natur und könnte Stunden damit verbringen

6️⃣ Ich gehe ins Fitness aber am meisten freue ich mich auf den Schlussteil - das Ausdehnen

7️⃣ Meine Ernährung ist mir sehr wichtig, ich esse aber gerne auch mal Pizza oder gehe in den Burgerking

8️⃣ Ich wusste schon immer, dass ich fliegen kann - aber am liebsten fliege ich in die Ferien
p.s. meine Füsse sind so dreckig, weil wir an diesem Tag meine Moorwanderung gemacht haben

9️⃣ Ich kuschele gerne mit meiner Katze - wenn sie mich lässt

🔟 Ich trinke tagsüber viel Wasser, ich kann mir ein Leben ohne Wasserfalsche nicht vorstellen. Dieses Bild entstand in meiner Yogaausbildung

#me #yoga #life #aboutme #meerliebe

Sei mit dabei am Workshop Yoga und Kräuterstrauss in Weinfelden TG 💐

In dieser Serie tauchen wir in das Element Feuer ein

Alle Infos und Links findest du in meinem Profil 📩

#yoga #workshop #weinfelden #thurgau #blumen

Sei mit dabei am Workshop Yoga und Kräuterstrauss in Weinfelden TG 💐

In dieser Serie tauchen wir in das Element Feuer ein

Alle Infos und Links findest du in meinem Profil 📩

#yoga #workshop #weinfelden #thurgau #blumen

Wie verbringst du deinen Sonntag?

Ich habe mir diverse Weizensorten bestellt und diese heute abgefüllt - es macht spass sich immer vollwertiger zu Ernähren. Sei es Brot zu Backen aus frisch gemahlenem Mehl oder selber Haferflocken zu machen 🍞

#vollwertigeernährung #vollwertkost #weizen #backen #küche

Wie verbringst du deinen Sonntag?

Ich habe mir diverse Weizensorten bestellt und diese heute abgefüllt - es macht spass sich immer vollwertiger zu Ernähren. Sei es Brot zu Backen aus frisch gemahlenem Mehl oder selber Haferflocken zu machen 🍞

#vollwertigeernährung #vollwertkost #weizen #backen #küche

Am 08.02.2026 fand unser Workshop zum Element Wasser statt 💧

Es hat riesen spass gemacht und es gab wunderbare Gefässe, welche die Kursteilnehmer mit nach Hause nehmen konnten.

Die perfekte Kombi aus Yoga und Kreativität ✨

Du möchtest auch an einem Kurs mit dabei sein?
Alle Infos findest du im Link in der Bio 📩

#yoga #yinyoga #blumen #workshop #thurgau

Am 08.02.2026 fand unser Workshop zum Element Wasser statt 💧

Es hat riesen spass gemacht und es gab wunderbare Gefässe, welche die Kursteilnehmer mit nach Hause nehmen konnten.

Die perfekte Kombi aus Yoga und Kreativität ✨

Du möchtest auch an einem Kurs mit dabei sein?
Alle Infos findest du im Link in der Bio 📩

#yoga #yinyoga #blumen #workshop #thurgau

Wir haben mit unserem ersten Workshop gestartet und es war ein Erfolg ✨

Danke an alle die da waren und daran teilgenommen haben am Yoga & Blumen.

Nächster Workshop am 08.03.2026 zum Thema Element Holz 🌳

Bist du mit dabei? Link in der Bio
#workshop #yoga #blumen #thurgau

Wir haben mit unserem ersten Workshop gestartet und es war ein Erfolg ✨

Danke an alle die da waren und daran teilgenommen haben am Yoga & Blumen.

Nächster Workshop am 08.03.2026 zum Thema Element Holz 🌳

Bist du mit dabei? Link in der Bio
#workshop #yoga #blumen #thurgau

✨ Workshop Yoga&Blumen 2026 ✨

Ich freue mich euch mitteilen zu dürfen, dass Flora Weinfelden und ich spannende Workshops für euch zusammengestellt haben!

Die Workshops sind nach den 5 Elementen aufgebaut. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt - also sei schnell 🙏🏼🫶🏻

Workshops im Überblick:
Jeweils sonntags von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

- 08.02.2026 Element Wasser 🌊
Yoga&Erdgefäss

- 08.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Frühlingsstrauss

- 29.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Winde

- 07.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Kräuterstrauss

- 14.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Sommerblumenstrauss

- 13.09.2026 Element Erde 🌾
Yoga&goldener Loop

- 18.10.2026 Element Erde 🌾
Yoga&Türkranz

- 29.11.2026 Element Metall 🤍
Yoga&Adventskranz

Link zur Anmeldung in der Bio

Wir freuen uns auf dich ❤️

#workshop #yoga #blumen #weinfelden #thurgau

✨ Workshop Yoga&Blumen 2026 ✨

Ich freue mich euch mitteilen zu dürfen, dass Flora Weinfelden und ich spannende Workshops für euch zusammengestellt haben!

Die Workshops sind nach den 5 Elementen aufgebaut. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt - also sei schnell 🙏🏼🫶🏻

Workshops im Überblick:
Jeweils sonntags von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

- 08.02.2026 Element Wasser 🌊
Yoga&Erdgefäss

- 08.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Frühlingsstrauss

- 29.03.2026 Element Holz 🌳
Yoga&Winde

- 07.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Kräuterstrauss

- 14.06.2026 Element Feuer 🔥
Yoga&Sommerblumenstrauss

- 13.09.2026 Element Erde 🌾
Yoga&goldener Loop

- 18.10.2026 Element Erde 🌾
Yoga&Türkranz

- 29.11.2026 Element Metall 🤍
Yoga&Adventskranz

Link zur Anmeldung in der Bio

Wir freuen uns auf dich ❤️

#workshop #yoga #blumen #weinfelden #thurgau

Nimm dir jeden Tag Zeit für dich 🙏🏼

Ich war wieder einmal im #gym

Was nicht fehlen darf ist das Dehnen nach dem Training. Bewusst herunterfahren, den Atem spüren und im Moment ankommen 🤍

Dehnst du nach dem Gym auch aus?

#yogateacher #yogagirl #dehnen #yogaeverywhere

Nimm dir jeden Tag Zeit für dich 🙏🏼

Ich war wieder einmal im #gym

Was nicht fehlen darf ist das Dehnen nach dem Training. Bewusst herunterfahren, den Atem spüren und im Moment ankommen 🤍

Dehnst du nach dem Gym auch aus?

#yogateacher #yogagirl #dehnen #yogaeverywhere

✨ Ein kleiner Rückblick ✨

Was für ein wunderschöner Yin & Sound Raum zwischen Weihnachten und Neujahr 🤍

Tiefe Dehnung, sanfte Klänge und so viel Ruhe – genau das, was diese besondere Zeit braucht.

Danke an alle, die da waren und diesen Abend so wundervoll gemacht haben 🙏
Es berührt mich sehr, wie gut Yin & Sound bei euch angekommen ist.

Mit einem offenen Herzen und weichen Körper ins neue Jahr 💫

Seit gespannt: Bald kommen neue Daten.

Jasmin & Michelle 🫶🏻

#yinyoga #yin #klang #sound #weinfelden

✨ Ein kleiner Rückblick ✨

Was für ein wunderschöner Yin & Sound Raum zwischen Weihnachten und Neujahr 🤍

Tiefe Dehnung, sanfte Klänge und so viel Ruhe – genau das, was diese besondere Zeit braucht.

Danke an alle, die da waren und diesen Abend so wundervoll gemacht haben 🙏
Es berührt mich sehr, wie gut Yin & Sound bei euch angekommen ist.

Mit einem offenen Herzen und weichen Körper ins neue Jahr 💫

Seit gespannt: Bald kommen neue Daten.

Jasmin & Michelle 🫶🏻

#yinyoga #yin #klang #sound #weinfelden

Just a little yoga

Just a little yoga

Sei mit dabei ✨

Geniesse 2 Stunden volle Entspannung.
🧘🏼‍♀️ Jasmin startet mit einer achtsamen Yin Yoga Praxis.
🌕 Anschliessend begleitet dich Michelle durch das Soundbath

Link zur Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Du kannst mir sonst gerne schreiben und ich sende dir den Link zu oder kommentiere mit Yin

#yinyoga #yin #klang #klangschalen #soundbath

Sei mit dabei ✨

Geniesse 2 Stunden volle Entspannung.
🧘🏼‍♀️ Jasmin startet mit einer achtsamen Yin Yoga Praxis.
🌕 Anschliessend begleitet dich Michelle durch das Soundbath

Link zur Anmeldung in der Bio 🫶🏻

Du kannst mir sonst gerne schreiben und ich sende dir den Link zu oder kommentiere mit Yin

#yinyoga #yin #klang #klangschalen #soundbath

✨ Warum ich doTERRA On Guard Spray nie zuhause lasse ✨

Gerade unterwegs – auf öffentlichen Toiletten, in Zügen, Cafés oder beim Shoppen – liebe ich dieses kleine Power-Spray. 💪🌿

👉 Was es so besonders macht?
• Enthält natürliche ätherische Öle wie Zimt, Nelke & Rosmarin
• Ideal zur schnellen Hand- und Oberflächen- desinfektion
• Perfekt für Klobrillen, Türgriffe, Einkaufswagengriffe & Co.
• Trocknet super schnell und riecht angenehm warm-würzig
• Passt in jede Tasche – mein Must-have für unterwegs!

Seit ich es nutze, fühle ich mich unterwegs einfach so viel wohler und geschützter. ✨

🐾 Hast du dein On Guard Spray schon dabei?

#doterra #onguard #natürlichehygiene #essentielleöle #unterwegs #reinigtundschützt #naturalwellness #travelessentials #thurgau #schweiz #weihnachtsgeschenk #geschenkidee #vonherzen

✨ Warum ich doTERRA On Guard Spray nie zuhause lasse ✨

Gerade unterwegs – auf öffentlichen Toiletten, in Zügen, Cafés oder beim Shoppen – liebe ich dieses kleine Power-Spray. 💪🌿

👉 Was es so besonders macht?
• Enthält natürliche ätherische Öle wie Zimt, Nelke & Rosmarin
• Ideal zur schnellen Hand- und Oberflächen- desinfektion
• Perfekt für Klobrillen, Türgriffe, Einkaufswagengriffe & Co.
• Trocknet super schnell und riecht angenehm warm-würzig
• Passt in jede Tasche – mein Must-have für unterwegs!

Seit ich es nutze, fühle ich mich unterwegs einfach so viel wohler und geschützter. ✨

🐾 Hast du dein On Guard Spray schon dabei?

#doterra #onguard #natürlichehygiene #essentielleöle #unterwegs #reinigtundschützt #naturalwellness #travelessentials #thurgau #schweiz #weihnachtsgeschenk #geschenkidee #vonherzen

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten, um deine Beine zu dehnen – sie tragen dich durchs ganze Leben. ☀️
Ob nach dem Training oder einfach zwischendurch: Dehnen hilft dir, Verspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und dich freier zu bewegen.

Flexibilität ist genauso wichtig wie Kraft 💫

🔹 Lieblings-Dehnübung im Video
🔹 Dauer: 30–60 Sekunden pro Seite
🔹 Atme tief – und genieße das Gefühl, loszulassen.

#Stretching #Beintraining #Flexibilität #HealthyHabits #Mobility

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten, um deine Beine zu dehnen – sie tragen dich durchs ganze Leben. ☀️
Ob nach dem Training oder einfach zwischendurch: Dehnen hilft dir, Verspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und dich freier zu bewegen.

Flexibilität ist genauso wichtig wie Kraft 💫

�🔹 Lieblings-Dehnübung im Video
🔹 Dauer: 30–60 Sekunden pro Seite
🔹 Atme tief – und genieße das Gefühl, loszulassen.

#Stretching #Beintraining #Flexibilität #HealthyHabits #Mobility

Du fragst dich, warum ich einen Diffuser dabei habe? 🌬️

Ganz einfach: weil er meine Stimmung, Energie & Wohlbefinden im Handumdrehen verändert 🌿💫

Ein paar Tropfen ätherisches Öl – und schon wird aus jedem Hotelzimmer, Auto oder Arbeitsplatz eine kleine Wohlfühloase 🏡

🌳 TerraShield gegen Mücken
🍊 Zitrusfrüchte für gute Laune
💨 Air für klare Luft & freien Kopf
🧡 On Guard für starke Abwehr unterwegs
🍀 Rosmarin für die Konzentration

Düfte wirken direkt auf dein limbisches System, also auf Emotionen, Hormone & Erinnerungen – kein Umweg, kein Warten, nur pure Naturkraft 🌸

Ein Atemzug genügt, um dich wieder in Balance zu bringen ✨

Schreibe mir gerne, wenn du mehr wissen möchtest

#doterra #essentialoils #diffuserlove #aromatherapie #naturkraft #reiselust #wellnessmomente #selfcare #natur #öle #heilkraft #fürsorge #schweiz #thurgau

Du fragst dich, warum ich einen Diffuser dabei habe? 🌬️

Ganz einfach: weil er meine Stimmung, Energie & Wohlbefinden im Handumdrehen verändert 🌿💫

Ein paar Tropfen ätherisches Öl – und schon wird aus jedem Hotelzimmer, Auto oder Arbeitsplatz eine kleine Wohlfühloase 🏡

🌳 TerraShield gegen Mücken
🍊 Zitrusfrüchte für gute Laune
💨 Air für klare Luft & freien Kopf
🧡 On Guard für starke Abwehr unterwegs
🍀 Rosmarin für die Konzentration

Düfte wirken direkt auf dein limbisches System, also auf Emotionen, Hormone & Erinnerungen – kein Umweg, kein Warten, nur pure Naturkraft 🌸

Ein Atemzug genügt, um dich wieder in Balance zu bringen ✨

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#doterra #essentialoils #diffuserlove #aromatherapie #naturkraft #reiselust #wellnessmomente #selfcare #natur #öle #heilkraft #fürsorge #schweiz #thurgau

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